Die eigenen Stress- und Entspannungsmuster zu kennen, ist Grundvoraussetzung, um gesund zu bleiben. Mit auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Gesundheitstrainings schützen Sie sich und  Ihre Mitarbeiter wirksam vor den negativen Folgen anhaltender Belastungssituationen.

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Ernährung ist die Basis von Gesundheit. Gerade bei hohen Belastungen ist sie essentiell und wird oft gerade dann sträflich vernachlässigt. Doch auch in einem ausgefüllten Berufsleben ist es möglich sich gesund und achtsam zu ernähren.

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