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March 2, 2017

1 Handvoll junger Löwenzahnblätter

eine Orange

ein Apfel

1/8 l Buttermilch oder Kefir

ein Teelöffel Blütenpollen

ein Teelöffel Honig

Alles pürieren und  mit Apfel- oder Orangensaft auf die gewünschte Konsistenz verdünnen. Eine Woche lang jeden Morgen ein Glas voll nimmt der Frühjahrsmüdigkeit ihre lähmende Wirkung.

March 2, 2017

Frühling, Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung. Die Natur macht uns vor, was auch für uns an der Zeit ist. Nach der oftmals endlos erscheinenden Phase der kurzen Tage und langen Nächte erwacht alles wieder zu neuem Leben. Mensch, Tier- und Pflanzenwelt stellen sich auf die LICHTE Jahreszeit ein.
 

So wie die Tiere von ihrem Winterschlaf erwachen, stellt sich auch unser Organismus um; denn auch wir halten in der dunklen Jahreszeit so etwas wie einen Mini-Winterschlaf. Unser Hormonsystem ist auf Ruhe und Schlaf ausgerichtet. Melatonin, ein Hormon, das für ruhigen, entspannenden Schlaf sorgt, hat zum Ende der dunklen, kalten Jahreszeit seine höchste Konzentration erreicht. Mit zunehmender Intensität des Sonnenlichts im Frühjahr beginnt im Gehirn die vermehrte Ausschüttung des Serotonins, das uns in Aktivität und Hochstimmung versetzt. Diese Umstellung ist für unseren Organismus sehr anstrengend und so macht sich ein weit verbreitetes Phänomen, die Frühjahrsmüdigkeit, bemerkbar. 50 – 70 Pr...

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    Gesundheit und ihre Bedeutung

    May 1, 2017

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